RéGénération XY-Zen : Bien dans mes chaussettes
Grâce au Réseau d’Ecoute, d’Appui et d’Accompagnement des Parents (REAAP63) et la Caisse d’Allocations Familiales du Puy-de-Dôme, la Ville de Cébazat, via L’Agartha, a créé, en 2019, RéGénération XY-Zen, un espace de rencontre et d’échanges entre les parents.
Bien dans mes chaussettes - Avec Christelle Gallois
- Christelle Gallois
Christelle Gallois, infirmière et animatrice certifiée en yoga-relaxation, propose des ateliers auprès des enfants, adolescents et adultes depuis 5 ans. Elle travaille notamment au sein des écoles, des universités et des entreprises.
Une parenthèse bien-être pour créer une véritable bulle de sérénité et permettre à chacun d’être plus apaisé et de mieux gérer les défis du quotidien, Des postures de yoga (seul, à deux ou à trois), des jeux de respiration et de relaxation, le tout en musique avec des instruments méditatifs tels que le bol chantant, le hang, le tambour de l’océan, la harpe de cristal, l’arbre de pluie...
Atelier idéal pour les parents qui ne touchent pas terre, ce temps réservé à votre ado est l’occasion de vivre et de partager une activité en commun où vous allez apprendre à écouter votre corps, à diminuer ses tensions, à décompresser, et à communiquer autrement.
En quelques séances, vous vous approprierez de nouveaux rituels bien-être, en les expérimentant à la maison, au collège, au travail et dans toutes les situations de stress. Vous et votre ado gagnerez en concentration, en estime de soi et donc en sérénité.
Atelier à 18 h - Durée : 1 h
- Jeudi 1er et 15 octobre
- Jeudi 5 et 19 novembre
- Jeudi 3 et 17 décembre
- Jeudi 7 et 21 janvier
- Jeudi 4 et 25 février
- Jeudi 11 et 25 mars
- Jeudi 8 et 29 avril
- Jeudi 6 et 20 mai
- Jeudi 3 et 17 juin
C’est dans cet espace au calme que vous pourrez prendre du temps pour vous et votre ado.